歯を大切に


歯を大切にしよう

唐突ですが、最近自分の歯の事が気になっています。

歯が痛いとか、そういう事ではないんですけどね。

でも、あんまり口内環境は良くないんじゃないかと思っています。

歯を気にしている理由

僕は、1日2回歯を磨いています。

朝ご飯を食べた後と、夜ご飯を食べた後です。

ちなみに朝起きてすぐに、うがいもしています。

昼ご飯を食べた後は、歯を磨いていません。

それだけならまだ良いんです。

良くないなと思っているのは、昼ご飯を食べた後に昼寝をしちゃう事です。

口の中がきれいな状態じゃない時に寝てしまうのが良くないなって思っています。

そう思っていても、眠くなって寝ちゃうんです。

仕事を辞めてから、ずっとこんな感じが続いています。

口内環境を改善しよう

打開策として、3つくらい方法があると思っています。

1.昼寝をしない。

2.昼ご飯を食べない。

3.昼ご飯を食べた後も歯を磨く。

1つ目の昼寝をしないというのは、なかなか難しい状況です。

今までもずっとこれにチャレンジして失敗してきた、と言っても過言じゃないです。

2つ目の昼ご飯を食べないというのは、ある程度有効です。

でも、今は1日3食の生活に慣れているので、お腹は空いてしまいますね。

3つ目の昼ご飯を食べた後も歯を磨くというのが、やはり最有力ですね。

面倒くさいけど、背に腹は代えられません。

歯はこれから何十年も使っていくものですから。

という事で、明日からは昼ご飯を食べた後も歯を磨きたいと思います。

昼飯を抜くも一応予備策としておきます。

歯医者に行く

以前は、歯が痛くなったら歯医者に行っていました。

ですが、ここ数年は半年に1回はできるだけ歯医者に行くように心がけています。

特に自分で感じる異常がなくても。

でも、実際は行けてないです。

もうかれこれ1年は行ってないですね。

という事で、2019年上半期最後の来月までには一度歯医者に行こうと考えています。

いや、必ず行きます!

何の宣言かはわかりませんが。

みなさんも歯は大切にしてくださいね。

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